website templates free download

 Cursus Gelukkig Fit

Fit worden met blijvend resultaat zonder speciaal dieet of veel sporten? Dat kan echt, leer en ervaar hoe je fitter wordt en eventueel kunt afvallen op een praktische en wetenschappelijk onderbouwde wijze. En minstens net zo belangrijk; verbeter je eigenwaarde, zelfvertrouwen en vitaliteit en daarmee je kwaliteit van leven. Ga naar gelukkigfit.nl voor meer informatie.


Ga naar resultaten om te zien wat gelukkig fit je allemaal kan op leveren.

Geen hypes en zonder diëten of extreem veel sporten, goed onderbouwd en met blijvend resultaat.

Wil je afvallen, je energieker voelen of beter in je vel komen te zitten. Misschien heb je ook al tevergeefse pogingen gedaan om gewicht kwijt te raken en dat vast te houden. Troost je: je bent niet de enige, maar wij weten uit ervaring dat het wél kan. Niet door het volgen van hypes, maar door eigen regie en inzicht in en het aanpassen van patronen. Werken in en vanuit je eigen comfortzone. 

Tijdens de cursus Gelukkig Fit helpen we je graag hierbij op weg voor een blijvend resultaat. Met je mede-cursisten deel je je ervaringen wat stimulerend werkt, je staat er dan niet alleen voor! (Liever individueel? Dat kan ook) 

De workshops zijn bij voldoende deelname op een van de momenten:

dinsdagochtend 9:30 - 11:00 uur

dinsdagavond 20:00 - 21:30 uur

vrijdagochtend 9:30 - 11:00 uur

Mobirise

Sesam academie

Wij zijn blij met de support van Sesam academie die ons helpt Gelukkig Fit een succes te maken. 

Aanmelden

Neem contact op om u aan te melden. We nemen dan contact met je op voor een telefonische intake. Na de intake besluit je of je gaat deelnemen.

Cadeau

Iemand verrassen met dit geweldige en persoonlijke cadeau?
Neem contact op en vermeld de naam en e-mailadress van degen die je wilt verassen en je eigen postadres. We sturen je per post een mooie uitnodiging voor de cursus op naam toe. Een digitale uitnodiging per e-mail kan ook.

Inhoud van de Cursus

De cursus bestaat uit 12 wekelijkse workshops:

Bij aanvang van de cursus onderzoek je en geef je aan waar je aan wilt werken en wat je doelen zijn. 

Met behulp van stellingen per deelgebied krijg je inzicht in waar jij gerelateerd aan je doel aan kunt werken. De resultaten worden gemeten via een spinnenweb. Indien van toepassing ook biometrische metingen. Zie resultaten voor een voorbeeld.

In deze weken ook biometrische metingen gedaan zoals gewicht, percentage spieren en vetpercentage.

De eerste meting geeft al meteen richting aan waar je aan zou kunnen werken om je doelen en subdoelen te halen. Hierin maak je zelf een keuze. Dit kan voor elke cursist verschillend zijn.  

Aan de hand hiervan wordt er kennis aangeboden en krijg je opdrachten om zelf mee aan de slag te gaan.

Tijdens elke cursusbijeenkomst wordt besproken hoe het de afgelopen week is gegaan en wordt je op maat van de nodige informatie en kennis voorzien. Via werkvormen en opdrachten werk je aan het veranderen van je patronen. Omdat alles in je eigen comfort zone plaatsvindt is de kans op blijvend resultaat maximaal.

Vanaf de 4de week is samen bewegen een onderdeel van de wekelijkse workshop.

Persoonlijke begeleiding en nazorg:

De coaches zijn gedurende de tijd dat cursus loopt bereikbaar voor vragen en advies.

Na deze 12 weken kan je besluiten om de cursus te verlengen. In onderling overleg wordt dan de duur en frequentie van de workshops bepaald. 

Maandelijks is er een "nazorg" bijeenkomst met terugkoppeling, metingen en stimulerend advies. 

Workshop bewegen

Bij BSB kun je aanvullend een beweegworkshop volgen waar gewerkt wordt aan kracht, stabiliteit, coördinatie en zo krijg je eenvoudig het benodigde wekelijkse fysieke onderhoud. 

© Copyright 2019 Actief ontmoeten - All Rights Reserved